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星期一吃什么水果好-红色水果

 

    吃水果要挑颜色,红色、黄(橙)色、绿色、蓝紫色、黑色都要顾及到,正可谓“颜色吃个饱,营养少不了!”

星期一:带个红色水果

代表水果:红苹果、草莓、樱桃、石榴……

水果功效:爱护心脏,预防癌症

    红色的水果富含花青甙,尤其是樱桃中的三种花青甙所具有的强力抗炎症效果,使它具有神奇的治疗骨关节炎的作用,又能减少尿酸在体内循环的浓度,防治痛风,又能很好的保护心脏。

     樱桃、草莓中含有的鞣花酸可以使致癌物失去作用,防止它们将健康的细胞转变成癌细胞。番茄含有的番茄红素是自然界中最强力的“自由基”清道夫之一,大大降低了罹患各种癌症的发病风险。而甘甜的石榴汁则可以将“有害”的胆固醇氧化的可能性降低43%。



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